Valmennus on tarkoitettu ensimmäistä lasta odottavalle tai jo synnyttäneelle (2-3kk synnytyksen jälkeen). Tukihenkilö on tervetullut mukaan. Valmennuskerralla käsitellään synnytyksen jälkeisen liikunnan erityispiirteitä sekä teorian että harjoitteiden kautta. Valmennuksessa huomioidaan kaiken tasoiset liikkujat.

Valmennuksen toteuttavat Savonia-ammattikorkeakoulun Wellness Centerin kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelijat.

Ryhmä järjestetään Savonian Microkadun kampuksella monioppitilassa MIC-H410, Microkatu 1, 70210 Kuopio. Opiskelija odottaa asiakkaita Novapoliksen A-aulassa ennen tapaamista. Voit myös kysyä ohjeita tilan löytämiseksi Novapoliksen aulapalvelusta.Jos A-aulan ulko-ovi on lukittuna, niin opiskelija hakee asiakkaan ulkoa. Ryhmäkerran kesto on 90 minuuttia. Mukana on hyvä olla rento ja mukava vaatetus liikuntaharjoitusten mahdollistamiseksi.

2023-2024 valmennus järjestetään 6 kertaa. Valmennuskerrat ovat maanantaisin klo 17-18:30. 

• 20.11
• 11.12
• 29.1
• 11.3
• 8.4
• 20.5

Sisältö kerroilla on sama.

Huomioithan, että valmennuksessa käydään liikunnan osalta osittain samoja asioita läpi, kuin valmiina vanhemmuuteen perhevalmennuksessa. Jos valmennukseen ilmoittautuneita on vähemmän kuin kolme, tarjoavat Wellness Centerin opiskelijat yksilöaikaa ryhmävalmennuksen tilalle.

Lisätietoja valmennuksesta:

salla.lommi@savonia.fi, 044 785 6668