Savonian opintojaksolle ilmoittautuminen 31.12.2021 asti.
Nimi: Liikunnan ja ravitsemuksen merkitys äidille ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeen
Nimi englanniksi: The importance of exercise and nutrition to the mother before pregnancy, during pregnancy and after pregnancy
Koodi: 4 CO22KLRM
Laajuus: 5 op
Osaamistavoitteet
Opiskelija tietää ja osaa soveltaa käytäntöön raskautta suunnittelevan, raskaana olevan ja jo synnyttäneen äidin terveyteen vaikuttavia keskeisiä liikuntaan ja ruokavalioon liittyviä suosituksia ja näkökulmia.
Opiskelija osaa hyödyntää tähän aiheeseen liittyviä liikunta- ja ravitsemustutkimuksia, -suosituksia ja materiaaleja omassa työssään monipuolisesti ja yksilöllisesti soveltaen.
Keskeinen sisältö
- Äidin terveyttä edistävät liikuntatottumukset ja ruokavalinnat ennen raskautta, raskauden aikana ja raskauden jälkeen.
- Äidin omien liikunta- ja ruokavaliovalintojen merkitys sekä äidin omaan ja että vauvan terveyden edistämiseen.
Suoritustavat
Verkko-opintojaksolle osallistuminen, aktiivinen osallistuminen verkkokeskusteluihin ja toisten näkökulmien kommentointi, itsenäinen opiskelu, verkkotehtävien suorittaminen annettujen kriteerien pohjalta, annetussa aikataulussa.
Huom. Osa opintojaksolla käytettävästä materiaalista on englannin kielellä.
Toteutustavat
100 % verkkokurssi (Moodle)
- Opintojakson Moodle-alusta avautuu 1.2.2022 ja sulkeutuu 12.4.2022 klo 23.55, jolloin opintojakson opiskelu päättyy.
- Opintojakson tehtävien arviointi ja arvosanojen tallennus 31.5.2022 mennessä.
Arviointiasteikko: Hyväksytty (S) - Hylätty (0)
Materiaali
Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014
Raskaus – ja imetysajan ravitsemussuositus 2016
Uusin raskausajan liikuntasuositus
Erikseen mainitut materiaalit ja lähteet moodlessa
Huom. Osa opintojaksolla käytettävästä materiaalista on englannin kielellä.
Edeltävät opinnot
Suositus: Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Uusin raskausajan liikuntasuositus.
Yhteyshenkilö: Partanen Anne-Marika, anne-marika.partanen@savonia.fi