Perhevalmennuksen liikunta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen on tarkoitettu ensimmäistä lasta odottaville ja heidän tukihenkilöille. Valmennuskerralla käsitellään raskausajan ja synnytyksen jälkeisen liikunnan erityispiirteitä sekä teorian että harjoitteiden kautta. Valmennuksessa huomioidaan kaiken tasoiset liikkujat.

Valmennuksen toteuttavat Savonia Ammattikorkeakoulun Wellness Centerin (ent.Viretori) kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelijat.

Ryhmä järjestetään Savonian Microkadun kampuksella monioppitilassa MIC-H410, Microkatu 1, 70210 Kuopio. Opiskelija odottaa sinua Novapoliksen A-aulassa ennen tapaamista. Voit myös kysyä ohjeita tilan löytämiseksi Novapoliksen aulapalvelusta. Ryhmäkerran kesto on 90 minuuttia. Mukana on hyvä olla rento ja mukava vaatetus.

Kevään 2023 valmennuskerrat ovat tiistaina 24.1. ja 16.5.2023 klo 17-18:30. Sisältö kerroilla on sama.

Huomioithan, että valmennuksessa käydään liikunnan osalta osittain samoja asioita läpi, kuin valmiina vanhemmuuteen perhevalmennuksessa. 

Lisätietoja valmennuksesta:

salla.lommi@savonia.fi, 044 785 6668